Jimnastik Kursu

Jimnastik kursu nedir?

Jimnastik kursu, spor salonları, jimnastik kulüpleri veya okullar tarafından sunulan ve bireylere jimnastik becerilerini öğretmeyi amaçlayan programlardır. Bu kurslar, genellikle yaş gruplarına ve yetenek seviyelerine göre düzenlenir ve çeşitli jimnastik dallarını kapsar.

Jimnastik branşına kaç yaşından itibaren başlanmalıdır?

Jimnastik sporuna başlama yaşı pek çok otorite tarafından standartlaştırılmış ve 6 yaş olarak belirlenmiştir. Ancak bu konuda yapılan bilimsel araştırmalar, daha erken yaşlar olan 3-4 belirlenmiştir.

Pek çok aile jimnastiğe başlama yaşını çok erken bulmaktadırlar. Ancak burada önemli olan zaten erken başlamaktır. Ayrıca her çocuk 3 yaşında jimnastiğe başlamak için uygun olmayabilir. Bu tamamen çocuğun algısına ve yeteneğine bağlıdır. Dolayısıyla jimnastiğe başlama kararı verilmeden önce bir eğitimciye danışılması, çocuğun yeteneklerinin ve uygunluğunun değerlendirilmesi açısından faydalı olacaktır.

Tüm sporların temeli Jimnastik hem kız hem de erkek çocuklara hitap eden fiziki ve ruhsal gelişimi sağlayan özellikle en erken başlanabilen (3 yaş) bir spor olan, tüm çocuklara yönelik olimpik bir branştır.

3 yaş itibariyle gelen çocuklarımıza jimnastik eğitimi veriyoruz!

Merkezimize 3 yaş itibariyle gelen çocuklarımızı temel jimnastik eğitimine alıyoruz. Farkını da hemen açıklayalım; spor odaklı oyun grubu çocukların yası itibariyle, disiplinin esnek olduğunu, eğitsel oyunlar ile çocuklara sporun yaptırıldığı bir program.

3 yaş itibariyle ise, kuralların net olduğu, sıkı bir disiplin içerisinde çocukların seviyelerine göre yine eğlenerek farkında olmadan vücutlarına fayda sağlayan bir eğitim tarzı. Minimum hafta da 1 gün çocuklar bize geliyor, her antrenman birimimiz 2 saatten oluşuyor.

3 Yaşından İtibaren Jimnastik Yapan Çocuk, Diğerlerinden Farklı Olur Mu?

3 yaşında spora Jimnastik ile başlayan bir çocuk, kaçınılmaz derece diğer çocuklardan farklı olur. Çünkü beden hakimiyetine sahip, esnek, el- ayak koordinasyonu gelişmiş, kas-kemik yapısı güçlenmiş, denge sahibi bir çocuktur artik. Bunlar fiziki farklılıkları, bir de sosyal anlamda gelişimini düşünelim; sorumluluk sahibi, spor disiplininin ne demek olduğunu bilen, özgüveni yüksek ve sosyal bir çocuk...

Jimnastik Sık Tekrar ve Aynı Hareketin Defalarca Kez Baştan Yapılması

Jimnastik, sabırla çok uzun süreli, kapsamlı ve sıkı çalışma gerektiren zor bir disiplindir. Beyin-kas koordinasyonunun oturtularak tek bir hareketin bile düşünmeden yapılabilecek motor beceri haline gelmesi için, vücut tarafından yaklaşık 3000-5000 defa tekrar edilmesi gerekir. Ancak bu halde beynin öğrenmeyi gerçek anlamda tamamladığı bilimsel çalışmalarla da kanıtlanmıştır. Buna istinaden, gerçek anlamda bir gelişim isteniyorsa derslere en düzenli şekilde katılım önemlidir ve 1.5-2 yıl kadar disiplinli bir çalışma yapılırsa ancak sonuca ulaşılır.

Örneğin, jimnastik te “tepeden tırnağa vücut sıkılığı” temel ilkedir. Biz yetişkinler için çok basit görünen “ayak parmak ucu sıkma” hareketini bile küçük yaştaki çocuğa doğru biçimde kazandırmak en az 2.5 seneyi almaktadır; beynin bir hareketi hatasız bir şekilde motor öğrenme haline getirerek temiz biçimde yapabilmesi için uzun zaman ve çok sayıda tekrar gerekir. Bunun yanı sıra, jimnastik teki hareketlerin özünde dört temel hareketten türediğini belirtmek gerektir: Amut, çember, taklalar ve köprüler.

Dolayısıyla, bu dört hareketin teknikte yetersiz şekilde yapılıyor olması, sonraki hareketlerin de öğrenilip öğrenilemeyeceğini belirler. Velinin dışarıdan edindiği izlenim, çocuğun bu hareketleri zaten yapıyor olduğudur. Ancak işin sırrı hareketi bir şekilde yapmakta değil, tekniğiyle ve estetiği koruyarak yapmakta yatmaktadır.

Ancak unutulmamalıdır ki, her çocuğun öğrenme süreci, süresi ve kapasitesi farklıdır. Çocuklarımıza olan güvenimizi farkında olmadan kişisel hırsa çevirmek, onların aktivitelerinden soğumalarına, kendilerine olan güvenlerinin sarsılmasına ve ebeveyn-çocuk ilişkilerinin olumsuz etkilenmesine yol açabilmektedir.

Sonuç olarak, spor yapılarak ulaşılmak istenen hedefin tamamen dışında bir sonuçla karşılaşılabilir. Velilerimizin bu konuda hassas olmaları gerektiğini bir kere daha hatırlatmak isteriz.

Jimnastik kaç kişilik guruplarla yapılmalı?

Jimnastik bireysel ilgi ve temas gerektiren bir branş olup, olabildiğince minimal guruplarda çalışılması faydalı olacaktır.

Jimnatikte ne tür kıyafetler kullanılmalı?

Jimnastik kıyafetleri, vücuda tam oturmalı ancak aşırı sıkı olmamalıdır. Sporcuların hareketlerini kısıtlamayan, esnek materyallerden yapılmış olması önemlidir. Kumaşın teri emebilme özelliğine sahip olması tercih edilir.

Jimnastik çalışmalarında ne tür ayakkabı kullanılmalı?

Jimnastik ayakkabıları, hafif ve esnek olmalı, sporcuların ayaklarının rahat etmesini sağlamalıdır.

Denge ve tutuş için tabanın kaymaz olması önemlidir. Bu, özellikle aletlerde yapılan hareketlerde güvenlik ve performans açısından kritik bir faktördür.